瘦身。Fitness

當心!求翹臀瘋「裹」下半身,愛美女悶壞就醫
瘦身。Fitness 2016-04-21
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當心!求翹臀瘋「裹」下半身,愛美女悶壞就醫

追求細腰翹臀,下半身「裹粽」包緊緊,悶出婦科疾病可划不來!一名三十六歲愛美上班族,為了擁有完美的腰部、屁股曲線,花大錢訂製昂貴的塑身衣,長時間穿著...

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台灣肉食族?每日3蔬2果,僅1成國人做得到
瘦身。Fitness 2016-04-21
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台灣肉食族?每日3蔬2果,僅1成國人做得到

台灣人無肉不歡?衛生福利部國民健康署今(21)天公布針對18歲以上國人最新調查結果,發現只有1成2的人吃夠每日「3蔬2果」的建議量...

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運動女孩最迷人!化妝品副教授的獨家運動亮顏美肌保養術
瘦身。Fitness 2016-03-21
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運動女孩最迷人!化妝品副教授的獨家運動亮顏美肌保養術

越來越多人加入了路跑運動的行列,運動除了讓身體越來越健康,還能活絡身體循環、代謝廢物。中國醫藥大學藥用化妝品學系副教授江秀梅指出....

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年後減重,拖過30天黃金期甩肉就難
瘦身。Fitness 2016-02-28

年後減重,拖過30天黃金期甩肉就難

越過年期間,不少人一路吃到了元宵節,飲食缺少節制,不少人體重直線爆增,營養師提醒,年後減重,得把握30天的黃金期,否則....

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瘦瘦瘦!這樣做又瘦又美,冬天女孩顯瘦計劃大公開 
瘦身。Fitness 2016-02-26
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瘦瘦瘦!這樣做又瘦又美,冬天女孩顯瘦計劃大公開 

依據衛生福利部2013年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,國人肥胖盛行率已提升至38%,平均每三人就有一人屬於肥胖,易導致....

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還在仰臥起坐?「凸肚」練不出六塊肌
瘦身。Fitness 2016-02-05

還在仰臥起坐?「凸肚」練不出六塊肌

想練六塊肌,你還在做「仰臥起坐」嗎?當心效果不好還受傷!開南大學體育室副教授林政東警告....

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粗腰危機、OL女性逾7成屬肥胖體質!
瘦身。Fitness 2016-01-12
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粗腰危機、OL女性逾7成屬肥胖體質!

妳也有相同困擾嗎?原本穿起來很好看的低腰褲,不知不覺越穿越緊,最後在褲頭上擠出一圈游泳圈,於是開始改穿寬鬆上衣掩飾,最後坐捷運竟然開始有人讓位了!?

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過冬人均可胖5公斤! 火鍋、濃湯、咖哩最吃肥
瘦身。Fitness 2015-11-27
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過冬人均可胖5公斤! 火鍋、濃湯、咖哩最吃肥

入冬後第一波最強冷空氣強襲,大喊好冷之餘,不少人喜歡吃一些熱呼呼的食物,當心暖了胃也肥了肚子...

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睡套「美腿襪」保養? 醫戳破:不如勤抬腿
瘦身。Fitness 2015-10-14
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睡套「美腿襪」保養? 醫戳破:不如勤抬腿

追求一雙媲美「腿模」的漂亮美腿,不少女性會穿著美腿襪睡覺,塑身之餘順便預防浮腫、靜脈曲張,但真的有用嗎?

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