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瘦臉不成!滾輪「擼」整晚 女下顎瘀青險變硬皮
瘦身。Fitness 2016-12-08
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瘦臉不成!滾輪「擼」整晚 女下顎瘀青險變硬皮

美肌、瘦小臉,不少人瘋迷使用滾輪、刮痧棒,皮膚科醫師警告,長時間擼來擼去反易產生細紋甚至摩擦出色素沈澱。門診一名不到30歲女性,皮膚白皙,為求擁有V字臉,一有……

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原來只要在這段時間喝水,3個月就能瘦5KG!趕快轉發給其他親朋好友知道吧!
瘦身。Fitness 2016-11-28
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原來只要在這段時間喝水,3個月就能瘦5KG!趕快轉發給其他親朋好友知道吧!

你知道嗎,原來喝水會幫助減肥?!英國伯明罕大學的研究人員最近發現原來只要每餐前半小時喝500ml的水,就能幫助成人減重、擺脫肥胖!這對胖子們來說,算是……

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當個纖細美腿的女神!4個超有效瘦腿法,讓你不再擁有大象腿!
瘦身。Fitness 2016-11-18
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當個纖細美腿的女神!4個超有效瘦腿法,讓你不再擁有大象腿!

每個女生都渴望擁有一雙細細又白皙纖長的雙腿,可是雙腿的肥肉只會越積越多,越積越結實,怎麼瘦都瘦不下來,每當想穿短裙出街時,都沒自信,深怕自己的大象腿……

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吃的越多就越瘦的蔬果!吃再多都不用怕,放一百萬個心盡情地吃吧!
瘦身。Fitness 2016-11-14
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吃的越多就越瘦的蔬果!吃再多都不用怕,放一百萬個心盡情地吃吧!

美食是誰也無法抗拒的,在外面吃美食,難免避不了一堆味精和油炸,吃多了體脂肪也會跟著增加,所以通常都得吃些蔬果來消化,但是有些蔬果也不宜吃太多,若大量攝取會導致營養不均衡,反而造成反效果~不過,以下有幾種天然蔬果是你吃再多也不怕的,反而吃的越多就會越健康,久而久之也會達到減肥的效果哦~

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​有便大不出!便秘到底要怎麼辦?
瘦身。Fitness 2016-10-18
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​有便大不出!便秘到底要怎麼辦?

便秘是很普及的小毛病,許多人會因為生活壓力過大、飲食不當等等而導致便秘。雖然這項毛病看似不怎麼嚴重,但是也不可掉以輕心,不然之後或許會釀成大病!究竟要怎樣……

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5種方法,讓你搖胸一變,成為美胸達人!
瘦身。Fitness 2016-09-12
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5種方法,讓你搖胸一變,成為美胸達人!

總是羨慕身材波濤洶湧的女生,每當低頭望向自己平如飛機場的胸口,不由得大大嘆了一口氣?其實,不管你是大胸部,還是小胸部,女孩們都該懂得好好保養自己的胸部……

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跑起來吧!7個讓你愛上跑步的理由
瘦身。Fitness 2016-09-07
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跑起來吧!7個讓你愛上跑步的理由

近年來,路跑運動日趨流行,每每舉辦相關的活動都會人山人海。有些人是因為真的喜歡跑步,所以才會參加路跑。但有些人只是盲目地跟風,並不真正了解跑步的樂趣

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洗澡時,你所能想到的4件小事
瘦身。Fitness 2016-08-30
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洗澡時,你所能想到的4件小事

結束了奔波勞碌的一天,回到家裡時,趕快卸掉身上的所有裝備吧。把虛華的濃妝卸掉、把緊繃的上班服裝卸掉、把阿諛奉承的笑容卸掉……

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動起來!上班族的伸展操
瘦身。Fitness 2016-08-18
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動起來!上班族的伸展操

你的一天是不是這樣開始的呢?早上起床,吃完早餐後就到公司上班。待在舒適的冷氣房,坐在椅子上將近8個小時後下班。下班回家....

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愛美怕發胖,少碰澱粉、少吃油,當心便秘找上門!
瘦身。Fitness 2016-05-18
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愛美怕發胖,少碰澱粉、少吃油,當心便秘找上門!

為了維持身材,刻意不吃早餐,飲食也避免攝取澱粉和油脂,沒想到腸道因此沒了....

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