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瘦身。Fitness

不出門也能大媽變辣媽!趕快跟著這位超人氣IG美女教練這樣「吃」、這樣「動」
瘦身。Fitness 2018-09-28
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不出門也能大媽變辣媽!趕快跟著這位超人氣IG美女教練這樣「吃」、這樣「動」

IG這位健身部落客Kayla Itsines,不僅教你如何吃得健康又保持良好體態,重點是在家就可以輕輕鬆鬆的做!完全是現代懶人的救星啊.....................

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兩個禮拜就瘦10KG?韓國網紅情侶自創「強力瘦身舞」,數十萬人跟著狂跳甩油
瘦身。Fitness 2018-09-13
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兩個禮拜就瘦10KG?韓國網紅情侶自創「強力瘦身舞」,數十萬人跟著狂跳甩油

韓國有對網紅情侶反其道而行,決定一起終結肉肉身材,挑戰兩個禮拜瘦10公斤,自創了超燃脂的強力瘦身舞,現在竟成為比「鄭多燕」瘦身操還火紅的減脂舞蹈........

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為了曬比基尼一定要做!學維密天使做這5種運動,在家就能輕鬆甩肉
瘦身。Fitness 2018-09-13
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為了曬比基尼一定要做!學維密天使做這5種運動,在家就能輕鬆甩肉

無論是去海邊、泛舟、日光浴都不能不小露一下訓練有成的身材啊!如果嫌健身房太貴,不如學學維密天使們在家就能做的這5種徒手運動,邊看電視邊輕鬆甩肉...............

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被說難相處也無所謂!小嫻堅持「這樣吃」不僅皮膚變好,狂瘦10多公斤再也沒復胖!
瘦身。Fitness 2018-09-13
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被說難相處也無所謂!小嫻堅持「這樣吃」不僅皮膚變好,狂瘦10多公斤再也沒復胖!

小嫻有幾年前身體很腫,就連膚況也不大好,開始養生之後,靠著規律運動與健康飲食瘦下來,她不激進慢慢瘦,找對了方式,減重至今已5年,一直維持在理想體態.............

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居然比生之前還瘦!侯佩岑不吃這「兩樣食物」後,不僅皮膚變好、連後背肉都消了!
瘦身。Fitness 2018-08-22
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居然比生之前還瘦!侯佩岑不吃這「兩樣食物」後,不僅皮膚變好、連後背肉都消了!

侯佩岑生完小兒子後,身型卻比生之前更骨感,怎麼辦到的?聽聽她自己怎麼說.......

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不吃炸物、7點過後不吃!女星穆熙妍「三分練七分吃」維持好身材,她的減重菜單在這裡
瘦身。Fitness 2018-08-03
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不吃炸物、7點過後不吃!女星穆熙妍「三分練七分吃」維持好身材,她的減重菜單在這裡

穆熙妍巧妙運用「三分練七分吃」來維持好身材,讓我們一起跟隨著她的步伐,學習如何減重不卡關....................

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泡芙女變健康一點也不難!這4個IG帳號,讓你從飲食到徒手訓練一手掌握
瘦身。Fitness 2018-08-03
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泡芙女變健康一點也不難!這4個IG帳號,讓你從飲食到徒手訓練一手掌握

千萬別小看飲食的威力,沒有營養均衡可是會造成你運動停滯、肥胖的關鍵原因。
我們幫大家彙整有效健身、飲食的相關資訊,讓我們一起練出完美身材..........

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房思瑜:沒有不辛苦的運動,但別為了「瘦」讓自己不開心!學她「這樣做」突破減重瓶頸
瘦身。Fitness 2018-08-02
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房思瑜:沒有不辛苦的運動,但別為了「瘦」讓自己不開心!學她「這樣做」突破減重瓶頸

房思瑜也曾走過減重撞牆期,無論怎麼做仍是卡關,螢光幕前的工作更容易把一切都「放大」,導致節食、大吃的惡性循環,逼自己運動又看不見成效,覺得很不快樂,直到她認識了..........

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運動瘦身卡關了?營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」,跟著「這樣吃」就能繼續瘦!
瘦身。Fitness 2018-08-02
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運動瘦身卡關了?營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」,跟著「這樣吃」就能繼續瘦!

明明有持續在運動,為何體重還是不下降?明明有在健身,為什麼線條一直不明顯,如果你也有這樣的困擾,一定要看這篇.............

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黑寡婦男人愛慕、女人羨慕的火辣身材這樣來!教妳執行「這4招」鍛鍊好體態
瘦身。Fitness 2018-07-12
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黑寡婦男人愛慕、女人羨慕的火辣身材這樣來!教妳執行「這4招」鍛鍊好體態

黑寡婦成為《復仇者聯盟》中熱門角色的原因,大概不是因為她高超的格鬥技巧,也不是她出色的戰術水準,而是史嘉蕾喬韓森讓女人羨慕、男人目不轉睛的身材曲線.........

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