讀妳。妳讀∣做為女人,妳應該知道的知識、常識、新鮮事 - ALLYOUNG beauty & health

文章分類Category

瘦身。Fitness

不吃炸物、7點過後不吃!女星穆熙妍「三分練七分吃」維持好身材,她的減重菜單在這裡
瘦身。Fitness 2018-08-03
分享
79

不吃炸物、7點過後不吃!女星穆熙妍「三分練七分吃」維持好身材,她的減重菜單在這裡

穆熙妍巧妙運用「三分練七分吃」來維持好身材,讓我們一起跟隨著她的步伐,學習如何減重不卡關....................

詳細內容
泡芙女變健康一點也不難!這4個IG帳號,讓你從飲食到徒手訓練一手掌握
瘦身。Fitness 2018-08-03
分享
85

泡芙女變健康一點也不難!這4個IG帳號,讓你從飲食到徒手訓練一手掌握

千萬別小看飲食的威力,沒有營養均衡可是會造成你運動停滯、肥胖的關鍵原因。
我們幫大家彙整有效健身、飲食的相關資訊,讓我們一起練出完美身材..........

詳細內容
房思瑜:沒有不辛苦的運動,但別為了「瘦」讓自己不開心!學她「這樣做」突破減重瓶頸
瘦身。Fitness 2018-08-02
分享
97

房思瑜:沒有不辛苦的運動,但別為了「瘦」讓自己不開心!學她「這樣做」突破減重瓶頸

房思瑜也曾走過減重撞牆期,無論怎麼做仍是卡關,螢光幕前的工作更容易把一切都「放大」,導致節食、大吃的惡性循環,逼自己運動又看不見成效,覺得很不快樂,直到她認識了..........

詳細內容
運動瘦身卡關了?營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」,跟著「這樣吃」就能繼續瘦!
瘦身。Fitness 2018-08-02
分享
117

運動瘦身卡關了?營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」,跟著「這樣吃」就能繼續瘦!

明明有持續在運動,為何體重還是不下降?明明有在健身,為什麼線條一直不明顯,如果你也有這樣的困擾,一定要看這篇.............

詳細內容
黑寡婦男人愛慕、女人羨慕的火辣身材這樣來!教妳執行「這4招」鍛鍊好體態
瘦身。Fitness 2018-07-12
分享
118

黑寡婦男人愛慕、女人羨慕的火辣身材這樣來!教妳執行「這4招」鍛鍊好體態

黑寡婦成為《復仇者聯盟》中熱門角色的原因,大概不是因為她高超的格鬥技巧,也不是她出色的戰術水準,而是史嘉蕾喬韓森讓女人羨慕、男人目不轉睛的身材曲線.........

詳細內容
拼命運動也沒成效?明星御用Kimiko老師教你「這2招」,養出易瘦體質!
瘦身。Fitness 2018-07-04
分享
145

拼命運動也沒成效?明星御用Kimiko老師教你「這2招」,養出易瘦體質!

每個尺寸的女孩,都有各自的體型煩惱,我們不該被「瘦即是美」的嚴苛標準綁架,Kimiko發現,日常中不良的坐姿跟站姿,都會讓肌群失去力量.........

詳細內容
走過嬰兒肥,現在身材卻好到不科學!許瑋甯「做足3件事」狀態好到讓人妒忌!
瘦身。Fitness 2018-07-04
分享
105

走過嬰兒肥,現在身材卻好到不科學!許瑋甯「做足3件事」狀態好到讓人妒忌!

許瑋甯隨手拍的生活照,每張都像是時尚大片,仔細看她的背部線條、精實腹部和筆直長腿,真的不科學啊!怎麼辦到的..........

詳細內容
晉升人魚線俱樂部!昆凌靠「這4招」維持少女體態和自體發光的好肌膚!
瘦身。Fitness 2018-06-22
分享
109

晉升人魚線俱樂部!昆凌靠「這4招」維持少女體態和自體發光的好肌膚!

昆凌生了兩個孩子後,身材卻越來越好,還練出人人羨慕的川字腹肌,纖細又緊實的體態讓她在與巨石強森合拍的好萊塢大片中化身帥氣女殺手,也完全無違和感........

詳細內容
本人狀態明明OK,但上鏡就是腫一圈?學女星們這樣消水腫,怎麼拍怎麼美!
瘦身。Fitness 2018-06-08
分享
113

本人狀態明明OK,但上鏡就是腫一圈?學女星們這樣消水腫,怎麼拍怎麼美!

水腫不是病,但這樣上鏡卻要人命,一起來看看對抗水腫有成的女星怎麼做,做足這些功夫,立刻被誇讚美出新高度.........

詳細內容
一天一個動作、每週練五天就夠了!韓國教練教你三個月操出完美馬甲線
瘦身。Fitness 2018-05-18
分享
120

一天一個動作、每週練五天就夠了!韓國教練教你三個月操出完美馬甲線

即使每天利用十幾分鐘,一周運動五天下來,三個月也能練出很好看的線條,讓女生更有動力去運動,最後在配上有氧運動與飲食,讓三個月練出馬甲線一點也不難......

詳細內容