瘦身。Fitness

本人狀態明明OK,但上鏡就是腫一圈?學女星們這樣消水腫,怎麼拍怎麼美!
瘦身。Fitness 2018-06-08
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本人狀態明明OK,但上鏡就是腫一圈?學女星們這樣消水腫,怎麼拍怎麼美!

水腫不是病,但這樣上鏡卻要人命,一起來看看對抗水腫有成的女星怎麼做,做足這些功夫,立刻被誇讚美出新高度.........

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一天一個動作、每週練五天就夠了!韓國教練教你三個月操出完美馬甲線
瘦身。Fitness 2018-05-18
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一天一個動作、每週練五天就夠了!韓國教練教你三個月操出完美馬甲線

即使每天利用十幾分鐘,一周運動五天下來,三個月也能練出很好看的線條,讓女生更有動力去運動,最後在配上有氧運動與飲食,讓三個月練出馬甲線一點也不難......

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看YouTube也能學瘦身?韓國YouTuber最強飲食計畫成功瘦身50公斤
瘦身。Fitness 2018-04-25
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看YouTube也能學瘦身?韓國YouTuber最強飲食計畫成功瘦身50公斤

從100公斤瘦到50公斤要多久?南韓最近爆紅的YouTuber JINI短短兩年,從原先的100公斤,先減到70公斤最後成功在兩年內成為體重只有50公斤的正妹,究竟她是如何達到這樣的瘦身成果呢...............

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上班族想瘦!?先戒掉這3大習慣
瘦身。Fitness 2018-04-25
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上班族想瘦!?先戒掉這3大習慣

辦公室女孩們總是在胖瘦之間徘徊,為了那兩公斤奮鬥!首先妳應該把以下3個壞習慣改掉,也許一周就能看見不錯的成效..........

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瘦不下來?!全怪這5個生活習慣讓妳復胖
瘦身。Fitness 2018-03-08
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瘦不下來?!全怪這5個生活習慣讓妳復胖

瘦身真的不難,但是面對復胖真的很難。冬天因為天冷自然增加人的食慾,無論是攝取高熱量的食物,或是減少運動的機會,加上冬天身體冰冷也會減少脂肪的燃燒.....

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年後甩肉必看!「花邊教主」布蕾克萊弗莉甩肉27公斤的4大祕技
瘦身。Fitness 2018-02-27
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年後甩肉必看!「花邊教主」布蕾克萊弗莉甩肉27公斤的4大祕技

春節吃太好的看過來想起「花邊教主」布蕾克萊弗莉(Blake Lively)甩肉27公斤,成功跟孕期增加的體重說掰掰

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過年吃多不用怕,中醫教你養成三大習慣避免脂肪堆積
瘦身。Fitness 2018-02-08
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過年吃多不用怕,中醫教你養成三大習慣避免脂肪堆積

迎接過年的到來,面對連續不同的大吃行程,胃是被填得很飽,但是體脂肪也默默地來身上囤積了,但是大家不用擔心,中醫教你如何避開脂肪......

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想擁有「神力女超人」般的健美身材?跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了!
瘦身。Fitness 2018-01-22
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想擁有「神力女超人」般的健美身材?跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了!

《神力女超人》蓋兒加朵(Gal Gadot)的身材儘管生過兩個北鼻,不斷靠著飲食、運動維持自己的體態,才能打造如此健美又毫無瑕疵的身材。今天就讓我們放下炸雞、珍奶,跟著蓋兒加朵這樣吃吧......

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蕭亞軒健身教練親授 2招突破減肥停滯期
瘦身。Fitness 2018-01-16
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蕭亞軒健身教練親授 2招突破減肥停滯期

藝人蕭亞軒的專業健身教練鄭芯妤從源頭開始深究瘦身心理,歸納出想瘦身的動機類型,針對妳的動機配合教導適合的瘦身方法.........

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少吃多動還是瘦不了?腸胃保健是妳忽略的減重關鍵
瘦身。Fitness 2017-10-05
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少吃多動還是瘦不了?腸胃保健是妳忽略的減重關鍵

飲食與運動是減重的不二法門,也是最健康的減重方式,但是當許多人開始實施這樣的生活方式時,卻不見體重減輕,或是體重減輕後身體機能反而下降,其實很多時候是因為腸胃出了狀況,減少了減重的效果.......

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