健康。Health

你家豆漿幾分熟?七分?全熟?
健康。Health 2017-06-23
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你家豆漿幾分熟?七分?全熟?

近年來,從塑化劑、肉毒桿菌殘留到銅葉綠素油,食安問題層出不窮。為了減少安全上的疑慮,愈來愈多家庭喜歡自製食品,像是麵包、優格、麵條等等……

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上健身房後怎麼吃才長肌肉!?
健康。Health 2017-06-20
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上健身房後怎麼吃才長肌肉!?

現代越來越多人去健身房,感覺去健身房也是一種時尚流行,而且不只有男人,女人也開始願意接受去健身房跑步,甚至去做肌力的訓練,再次要矯正錯誤的觀念,”……

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熟齡族照過來,三大養生方針報你知
健康。Health 2017-06-15
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熟齡族照過來,三大養生方針報你知

台灣在民國82年開始邁入高齡化社會(老年人口大於7%),根據行政院內政部人口結構調查報告指出直至民國103年底,台灣老年人口已高達12%,此比例已經比起美國……

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下午茶,究竟是天使還是惡魔?
健康。Health 2017-06-14
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下午茶,究竟是天使還是惡魔?

美食當前時,你(妳)是不是常常面臨體重與慾望的抉擇呢?是不是覺得誘惑難以抵抗卻又擔心身材變形呢?有篇研究指出,在年輕人身上,攝取高蛋白點心可以改善食慾控制……

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跟著營養師丟掉你的溜溜球飲食!
健康。Health 2017-06-09
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跟著營養師丟掉你的溜溜球飲食!

還在瘋季節限定嗎?營養師請你不要再吃溜溜球飲食了!一想到寒冷的冬天,是不是就想吃熱熱的火鍋、薑母鴨、羊肉爐呢?更別提12月底的聖誕大餐了……

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抗氧化專業吃,薑黃是您的好選擇
健康。Health 2017-06-07
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抗氧化專業吃,薑黃是您的好選擇

薑黃時常被用在南洋料理作為香料使用,而它的主要成分為「薑黃素」。目前在眾多的臨床研究以及動物實驗中發現,薑黃素在抗氧化、抗發炎的能力十分出色……

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運動怎麼吃? 多攝取低精緻度的優質澱粉及高品質蛋白質吧!
健康。Health 2017-06-06
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運動怎麼吃? 多攝取低精緻度的優質澱粉及高品質蛋白質吧!

最近運動風潮日漸盛行,你,跟上了嗎?運動該怎麼吃才能健康又美麗呢?在運動前 30 分鐘至 1 小時,適量補充些低脂、低精緻度的碳水化合物如地瓜、南瓜、糙米、紫米等……

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四神是福神
健康。Health 2017-06-05
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四神是福神

最近進入梅雨季節,天氣時而悶熱時而大雨,往往一下就是傾盆大雨,像這樣時而溼冷時而悶熱的天氣,常常讓人食慾不振,不想吃東西,其實有一種藥膳湯……

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今年換個方式吃肉粽-肉粽紅綠燈,跟著營養師成為聰明的「包粽潮人」~
健康。Health 2017-06-02
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今年換個方式吃肉粽-肉粽紅綠燈,跟著營養師成為聰明的「包粽潮人」~

端午節,就是一個狂吃肉粽的節日。但狂吃肉粽的結果就是肚子不舒服跟身體的反撲啦!來來來~營養師教你如何度過一個健康又好吃的端午節……

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秋葵泡水可以降血糖嗎?
健康。Health 2017-06-01
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秋葵泡水可以降血糖嗎?

在這資訊發達的時代裡,民眾常利用網路資源來尋找解答,但時常只截取到一小部分的知識就誇大其詞,導致出現許多偏方,而秋葵水便是許多糖尿病患者口中的聖品……

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