健康。Health

小心貧血就在你身邊!
健康。Health 2017-07-27
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小心貧血就在你身邊!

輕微的貧血症狀往往不明顯,常被許多人忽略,造成貧血的原因有很多,除了遺傳性以及疾病所造成的非營養性貧血外,營養性的貧血是現代人常見的一種疾病……

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營養師破迷思:喝早餐店的奶茶真的容易引起腹瀉?
健康。Health 2017-07-20
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營養師破迷思:喝早餐店的奶茶真的容易引起腹瀉?

在台灣有一個很有趣的現象,走到早餐店點一杯奶茶,你覺得你喝到的是什麼呢? 你可能沒有想過,你喝到的是加了奶精的茶! 如果想喝到加了牛奶的奶茶……

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營養師練肖話:喝咖啡必須要知道的大小事
健康。Health 2017-07-11
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營養師練肖話:喝咖啡必須要知道的大小事

為了擁有更好的表現或是提高專注力,相信你我都會沖泡一杯熱騰騰、香氣四溢的咖啡,為身體注入一股暖流,彷彿全身細胞都活了過來。 咖啡早在15世紀就已經出現……

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6個『搶救睡眠』你不可不知道的事!
健康。Health 2017-07-06
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6個『搶救睡眠』你不可不知道的事!

『我有淺眠的困擾,每每在睡覺時間只要有一點聲音或動靜,就很容易清醒,然後就再也睡不著了...甚至有時候很努力睡著了,起床還是很累!我到底該怎麼辦呢?』……

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營養師解惑:過敏的人可以吃生蠔嗎?
健康。Health 2017-06-29
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營養師解惑:過敏的人可以吃生蠔嗎?

對生蠔、牡蠣或蚵仔等帶殼類海鮮過敏的人,出現一線生機囉。研究指出,藉由不同的烹調方式可能改變帶殼類海鮮的組成結構,減輕過敏反應……

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你家豆漿幾分熟?七分?全熟?
健康。Health 2017-06-23
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你家豆漿幾分熟?七分?全熟?

近年來,從塑化劑、肉毒桿菌殘留到銅葉綠素油,食安問題層出不窮。為了減少安全上的疑慮,愈來愈多家庭喜歡自製食品,像是麵包、優格、麵條等等……

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上健身房後怎麼吃才長肌肉!?
健康。Health 2017-06-20
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上健身房後怎麼吃才長肌肉!?

現代越來越多人去健身房,感覺去健身房也是一種時尚流行,而且不只有男人,女人也開始願意接受去健身房跑步,甚至去做肌力的訓練,再次要矯正錯誤的觀念,”……

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熟齡族照過來,三大養生方針報你知
健康。Health 2017-06-15
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熟齡族照過來,三大養生方針報你知

台灣在民國82年開始邁入高齡化社會(老年人口大於7%),根據行政院內政部人口結構調查報告指出直至民國103年底,台灣老年人口已高達12%,此比例已經比起美國……

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下午茶,究竟是天使還是惡魔?
健康。Health 2017-06-14
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下午茶,究竟是天使還是惡魔?

美食當前時,你(妳)是不是常常面臨體重與慾望的抉擇呢?是不是覺得誘惑難以抵抗卻又擔心身材變形呢?有篇研究指出,在年輕人身上,攝取高蛋白點心可以改善食慾控制……

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跟著營養師丟掉你的溜溜球飲食!
健康。Health 2017-06-09
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跟著營養師丟掉你的溜溜球飲食!

還在瘋季節限定嗎?營養師請你不要再吃溜溜球飲食了!一想到寒冷的冬天,是不是就想吃熱熱的火鍋、薑母鴨、羊肉爐呢?更別提12月底的聖誕大餐了……

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